このページの要点
お尻から太もも・ふくらはぎにかけて痛みやしびれが走る坐骨神経痛は、腰の骨の問題だけでなく、お尻の奥の筋肉や骨盤の傾きが坐骨神経の通り道に負担をかけていることがあります。ハレモアでは危ないサインがないかを確かめたうえで、しびれの範囲や強さ、下半身の硬さや姿勢を検査し、負担の出どころを骨膜整体と骨盤矯正で整えます。岡山市北区と倉敷市北浜町の2院とも完全個室。初回は60分3,300円（税込）です。
こんな症状に悩んでいませんか
- お尻から太ももの裏・ふくらはぎにかけて痛む、しびれる
- 長く座っていると脚がつらくなる
- 立ち上がりや歩きはじめに痛みが走る
- 前かがみや靴下をはく動作がつらい
- 病院で坐骨神経痛と言われ、湿布や薬で様子を見ている
- 腰痛と脚の痛みを繰り返している
坐骨神経痛とは
坐骨神経は、腰から出てお尻の奥を通り、太ももの裏から足先まで伸びる体でいちばん太い神経です。この通り道のどこかに負担がかかり、お尻や脚に痛み・しびれが出る状態をまとめて坐骨神経痛と呼びます。病名ではなく、症状の名前です。
坐骨神経の通り道（イメージ図）。腰から出てお尻の奥を通り、太ももの裏から足先まで伸びます
背景には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など医療機関での診断が必要なものがあります。一方で、お尻の奥の筋肉（梨状筋など）の硬さや、長時間の座り姿勢による骨盤の傾きが神経の通り道を圧迫し、症状を強めていることも少なくありません。
腰まわりの筋肉が骨盤を引っぱる仕組みはコラム「マッサージで戻る腰痛の理由」でも解説しています。
整体で扱えること・扱えないこと
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症そのもの（骨や椎間板の形）は整体では変えられません。その診断と治療は整形外科で行います。当院が扱うのは、筋肉の張りや関節の動き、姿勢や動作のクセなど、そこに負担をかけている体の状態です。お尻の奥の筋肉の硬さや骨盤の傾きなど、神経の通り道に負担を集めているところを検査で探し、改善できるかを確かめながら施術します。
ハレモアの坐骨神経痛へのアプローチ
- カウンセリングと検査──いつ・どの姿勢で痛むか、受診した方は医療機関での診断内容をうかがい、しびれの範囲と強さ、下半身の硬さや姿勢、腰・骨盤・股関節の動きを確認します。
- お尻・太もも裏・股関節まわりの骨膜へアプローチ──神経の通り道を圧迫している深部のこわばりを、ていねいにゆるめていきます。
- 骨盤矯正・背骨の調整──骨盤の傾きや背骨のゆがみに働きかけ、腰から脚への負担が集まりにくい状態を目指します。
- セルフケアの指導──検査の結果をふまえて、座り方や、ご自宅でできるお尻まわりのストレッチなどをお伝えします。
初回60分の流れ（坐骨神経痛でお越しの方）
お着替え、カウンセリング、検査・説明、施術・ご提案の順に進みます。60分はセルフケアの指導までを含む時間で、施術だけで60分ではありません。
検査では、まず脚のしびれの範囲と強さを確かめ、そこから下半身の硬さや姿勢を確認します。お話と検査から、当院の施術で対応が難しいと判断した場合は、医療機関の受診をおすすめします。
カウンセリングで伝えていただきたいこと
- いつから、どんな姿勢や動きで、お尻や脚のどのあたりが痛む・しびれるか
- しびれの範囲が広がってきていないか、強くなってきていないか
- 医療機関で診断を受けている方は、その内容（ヘルニア・脊柱管狭窄症など）と、担当医から運動や施術を止められていないか
施術中・施術のあとのしびれについて
施術中、しびれに関わっていると考えられる筋肉にアプローチしたときに、その反応としてしびれが強く出ることがあります。しびれが強く出たところは、負担の出どころを確かめる手がかりになります。そこからは、しびれが強く出ないやり方に切り替えて施術します。施術中にしびれが強くなったときは、遠慮なくお伝えください。
施術のあとに症状が強くなったときは、施術の直後なのか、1日後・2日後なのかによって考えられることが変わります。まずはご来院いただいた店舗にご連絡ください。くわしくお話をうかがい、次のご来院のときに、どの施術が合っていたかを確かめて内容を見直します。お話から症状が重いと考えられるときは、次のご来院を待たずに医療機関の受診をおすすめします。
脚に力が入らない、尿や便の出方が変わった、しびれの範囲が広がってきたなど、先に医療機関を受診してほしいサインに当てはまるときは、連絡を待たず、すぐに医療機関を受診してください。なお、ご自宅でのストレッチで痛みやしびれが強くなるときは、中止してください（ストレッチで痛い・しびれるときは？）。
先に医療機関を受診してほしいサイン
- 尿や便が出にくい・もれる、股やお尻（肛門）のまわりの感覚が鈍い
- 脚に力が入らない、つまずきやすくなった
- 安静にしていても強い痛みが続く、夜も眠れない
- しびれの範囲が広がっている
- 両脚にしびれや痛みが出ている、両脚の感覚が鈍い
- 発熱をともなう、原因不明の体重減少がある
- 転倒やけがのあとに痛みが出た
これらに当てはまる場合は、整体より先に整形外科などの医療機関を受診してください。とくに尿や便の出方の変化、股やお尻のまわりの感覚の鈍さは、急いで受診が必要なサインです。夜間や休日でも、すぐに医療機関を受診してください。これらに当てはまらなければ、まだ受診していない方もご相談いただけます。当院の施術は医療行為ではありません。
坐骨神経痛のとき、整体にはいつ相談する？
いまの状態に近い行をご覧ください。受診してほしいサインに当てはまるか迷うときは、受診が先です。
| いまの状態 | まずどうするか |
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| 尿や便の出方が変わった、股やお尻のまわりの感覚が鈍い | 夜間や休日でも、すぐに医療機関へ |
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| ほかの受診してほしいサインに当てはまる | 整体より先に、医療機関へ |
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| 医療機関で治療中 | 担当医から運動や施術を止められていなければ、ご相談いただけます。担当医の方針を優先してください |
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| 片脚に軽いしびれがある（範囲が広がっていない・強くなっていない） | ご相談いただけます。しびれがあっても、重い状態とは限りません。初回の検査で範囲と強さを確かめます |
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| 上のどれにも当てはまらない（まだ受診していない方も） | ご相談いただけます |
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料金
| メニュー | 料金（税込） | 内容 |
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| 初回 骨膜整体体験 | 3,300円 | 60分。カウンセリング・検査・施術・今後のご提案・セルフケア指導まで |
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| 2回目以降 都度払い | 14,300円〜 | ノーマル60分（事前決済の価格） |
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| 回数券コース | 1回あたり9,350円〜 | お体の状態に合わせてご提案 |
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施術前後の変化は症例（ビフォーアフター）、サブスクを含む料金プランの詳細はトップページの料金をご覧ください。
通える店舗（岡山市・倉敷市）
ハレモア岡山店（岡山市北区辰巳）
- 〒700-0976 岡山市北区辰巳29-103 辰巳セントラルビル2F
- 問屋町から徒歩7分／JR北長瀬駅から車で約5分／JR岡山駅から車で約15分
- 営業時間 11:00〜20:00（毎日）／専用駐車場3台＋提携駐車場2台（無料）／完全個室
- TEL 090-7057-2272（ネット予約・LINEは24時間受付）
- Google口コミ ★4.8（293件）
ハレモア倉敷店（倉敷市北浜町）
- 〒710-0812 倉敷市北浜町8-64 2階
- JR倉敷駅から徒歩12分／アリオ倉敷から車で約1分
- 営業時間 11:00〜20:00（月曜定休・祝日の月曜も休み）／駐車場9台（無料）／完全個室／女性スタッフ在籍
- TEL 086-431-8795（ネット予約・LINEは24時間受付）
- Google口コミ ★4.7（360件）
※口コミ件数は2026年10月12日時点。※当院の施術は医療行為ではありません。効果には個人差があります。※スタッフ全員が理学療法士の資格を持っているわけではありません。
よくあるご質問
病院で坐骨神経痛と言われました。整体を受けても大丈夫ですか？
お受けいただけます。初回のカウンセリングで、医療機関で言われた内容（骨折や重い神経の障害がないかなど）と、痛み・しびれの出方をうかがい、お体の状態に合わせて施術内容を決めます。
ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されていても受けられますか？
担当医から運動や施術を止められていなければ、お受けいただけます。当院では腰そのものを強く押すのではなく、お尻・股関節・骨盤など負担を集めている周囲を整えていきます。治療中の方は、担当医の方針を優先してください。
しびれがある場合も受けられますか？
しびれの範囲が広がっている、脚に力が入らない、尿や便の出方に変化があるといった場合は、すぐに医療機関を受診してください。これらに当てはまらなければ、まだ医療機関にかかっていない方もご相談いただけます。しびれがあっても、重い状態とは限りません。初回の検査で範囲と強さを確かめます。
病院に行く前に、整体に相談してもいいですか？
危ないサイン（尿や便の出方の変化、脚に力が入らない、しびれの範囲が広がっている、両脚にしびれが出ている、安静にしていても強く痛むなど）がなければ、ご相談いただけます。ヘルニアや脊柱管狭窄症そのもの（骨や椎間板の形）は整体では変えられず、その診断と治療は整形外科の役割です。当院では、そこに負担をかけている原因を検査で探し、改善できるかを確かめながら施術します。当院の施術で対応が難しいと判断した場合は、医療機関の受診をおすすめします。
施術中や施術のあとに、しびれが強くなることはありますか？
施術中、しびれに関わっていると考えられる筋肉にアプローチしたときに、その反応としてしびれが強く出ることがあります。そのときは、しびれが強く出ないやり方に切り替えて施術します。施術中にしびれが強くなったときは、遠慮なくお伝えください。施術のあとに症状が強くなったときは、ご来院いただいた店舗にご連絡ください。脚に力が入らない、尿や便の出方が変わった、しびれの範囲が広がってきたといったときは、連絡を待たず、すぐに医療機関を受診してください。
何回くらい通えば変化を感じますか？
変化の感じ方や必要な回数は、症状の年数やお体の状態によって大きく異なります。初回のカウンセリングと検査のうえで、通院のペースをご提案します。当院でみてきた中では、坐骨神経痛は痛みよりもしびれのほうが、変化を感じるまでに時間がかかる方が多いです。効果には個人差があります。
岡山店と倉敷店、どちらに行けばいいですか？
施術の考え方は同じなので、通いやすい方をお選びください。岡山店は岡山市北区辰巳（問屋町から徒歩7分）、倉敷店は倉敷市北浜町（アリオ倉敷から車1分）にあり、どちらも完全個室・駐車場ありです。
施術室は個室ですか？
はい、岡山店・倉敷店とも完全個室です。半個室ではなく、お一人ずつの個室で施術を行います。
座るとお尻が痛いだけでも坐骨神経痛ですか？
「坐骨神経痛」は病名ではなく、お尻から脚にかけて出る痛みやしびれの呼び名です。腰の状態やお尻まわりの筋肉など、原因はいくつも考えられ、お尻だけが痛む場合は別の原因のこともあります。見た目や場所だけで原因を決めることはできませんので、数週間たっても良くならない、痛みが強くなっている、脚のしびれが広がるといったときは、医療機関で原因を確かめてください（参考：NHS 坐骨神経痛）。
ストレッチをすると痛みやしびれが強くなります。続けてよいですか？
続けないでください。動かしてみて痛みやしびれが強くなる場合は、いったん中止して医療機関や専門職にご相談ください。同じ「坐骨神経痛」でも状態は人によって違うため、だれにでも合うストレッチはありません（参考：NHS 坐骨神経痛）。当院では初回の検査で、いまのお体で無理のない範囲をご説明します。
痛みがあるときは、安静にしていたほうがよいですか？
公的な医療情報では、痛みの範囲内でふだんの生活を続けること（長く寝込まないこと）がすすめられています（参考：NHS 坐骨神経痛）。ただし脚に力が入らない・股のまわりの感覚が鈍い・尿や便の出方が変わったときは、予約を待たずすぐに受診してください。治療中の方は担当医の指示を優先してください。
監修
児島 悠輝（コジマ ユウキ）
頭痛腰痛肩こり専門整体院ハレモア 院長／理学療法士。臨床歴10年。台湾での修行を経て骨膜へアプローチする独自の整体を確立し、岡山店・倉敷店で慢性的な頭痛・腰痛・肩こりの施術にあたっています。
まずは60分の初回体験から
カウンセリング・検査・施術・セルフケアの指導まで含めて60分 3,300円（税込）。
無理な勧誘は行いません。
